Gli esercizi a corpo libero sono in crescita e sempre più numerosi, perché propriocettività, core stability e qualità simili apportano grande benessere non solo all’atleta. E allora ecco un altro allenamento alternativo che si può praticare grazie alle “palle di cannone” con maniglie, gli attrezzi che venivano usati anche dall’esercito dello Zar. Si chiama Turkish Get Up: è divertente e completo
