Gli amatori o gli studenti devono gestire gli allenamenti a seconda degli impegni di giornata. Di conseguenza cambiano anche le tempistiche, la qualità e le quantità del cibo da consumare: dettaglio non scontato, soprattutto per chi passa molto tempo fuori da casa… I biker più esperti sanno come comportarsi, ma tanti altri hanno ancora un po’ confusione nella testa: proviamo ad aiutarli
