Gli amatori o gli studenti devono gestire gli allenamenti a seconda degli impegni di giornata. Di conseguenza cambiano anche le tempistiche, la qualità e le quantità del cibo da consumare: dettaglio non scontato, soprattutto per chi passa molto tempo fuori da casa… I biker più esperti sanno come comportarsi, ma tanti altri hanno ancora un po’ confusione nella testa: proviamo ad aiutarli
Orari al limite. Ecco come organizzare i nostri pasti
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