Ecco due articoli che riguardano la maggior parte dei nostri lettori, i quali hanno tempo (ma sarebbe meglio dire: trovano il tempo) per allenarsi la mattina o la sera. Abbiamo chiamato in causa due preparatori, Luca Bramati e Saverio Ottolini che ci spiegano sia i benefici delle uscite appena svegli, che quelli prima di cena. Una cosa però è comune ad entrambi gli orari: serve voglia di far fatica!
