Siamo nel momento “clou” della stagione: finora abbiamo lavorato per ottenere la forma in vista degli appuntamenti estivi, ma per mantenerla fino ad ottobre bisogna fermarsi un attimo e fare due calcoli. Il primo passo è un test di valutazione, per vedere se e quanto siamo migliorati e quanto margine abbiamo ancora. Si può fare in laboratorio, oppure da soli. Ecco come…
