Parliamo sempre di preparazione atletica, metodi innovativi, alimentazione e integrazione. Ma tutti questi fattori rischiano di diventare inutili se non si presta attenzione al recupero, una fase fondamentale per migliorare. Oltre ad ascoltare le sensazioni, il biker moderno può contare anche su delle App e dei software che forniscono delle indicazioni su quando e in che modo è il caso di allenarsi
