In tanti non sono consapevoli di quanto un buon warm up incida sulle prestazioni. Sviluppare del calore endogeno serve al metabolismo per attivarsi e ai muscoli per produrre meglio l’energia necessaria all’attività fisica che ci si appresta a fare. Di solito questa fase si svolge sui rulli, ma anche pedalare prima di entrare in griglia non è male, anzi… Serve sempre, più che posizionarsi avanti
