Essere esplosivi è una caratteristica molto richiesta nella mountain bike moderna, in particolare nel cross country. A volte sono le doti naturali a fare la differenza, ma è anche possibile migliorarsi in tal senso. In palestra con una serie di esercizi mirati o anche sulla bicicletta se non si dispone di molto tempo per le sedute alternative. Vediamo come operare, allora…
