Salute/I consigli da seguire. Come riprendersi al meglio dopo un periodo di influenza? Ne abbiamo parlato con due preparatori: Claudio Cucinotta e Francesca Rotondi. Per ricostruire uno stato di forma accettabile servirà un bel po’ di pazienza, la fretta va assolutamente evitata e la bicicletta, almeno per una settimana, può essere sostituita da esercizi di core e a corpo libero. Nella dieta, frutta e verdura sono fondamentali.
Recuperare dai malanni di stagione? Si fa così…
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