Siamo in uno dei periodi più importanti dell’anno, quello che prevede un aumento delle sedute di forza che fanno da vera e propria base per la nostra preparazione. Ecco perché è molto importante che l’alimentazione sia più che adeguata. Le proteine sono fondamentali per il recupero muscolare. L’integrazione di questo macronutriente è indispensabile ogni giorno.
