Cinque consigli da seguire… La dieta giusta prima di un allenamento o di una competizione. Come integrare i carboidrati quando si pedala. Il segreto per una giusta idratazione. L’uso corretto dei gel energetici. Come regolarsi con alcolici e bevande gassate. Ecco il vademecum per una corretta alimentazione (da seguire tutto l’anno) per chi vuole sempre il massimo dalle proprie performance sportive.
