Nonostante l’incertezza della stagione, chi vuole affrontare prove di durata dovrà pensare ad una preparazione ad hoc. La resistenza è fondamentale ma non solo. Bisogna trovare l’equilibrio tra apparato respiratorio, frequenza cardiaca e sistema di trasporto e scambio dell’ossigeno nei muscoli. Come fare? Ecco qualche prezioso consiglio da seguire…
