Il circuito perfetto per allenare la forza

Tempo di lettura: < 1 minuto

Secondo appuntamento del nostro focus sulla preparazione invernale. Si rimane in palestra con otto stazioni di esercizi a corpo libero (anche con sovraccarichi) per simulare al meglio quelle situazioni in cui il biker ha bisogno di forza. Arti superiori e inferiori si alternano per un allenamento completo. Così diamo mordente a un periodo che altrimenti rischia di scivolare via senza particolari stimoli