Un intervallato sulla forza, uno sulla potenza e quindi la sessione intermittente. Rispettando questa alternanza, gradualmente la nostra condizione migliorerà e ci farà arrivare all’inizio della stagione brillanti e in grado di affrontare con buona gamba anche percorsi impegnativi. Si può lavorare indoor, dove la qualità dell’esecuzione è migliore, riservando al weekend la tecnica di guida ed un “lungo”.
