Le temperature alte non sono amiche di una attività impegnativa come la mountain bike. Reintegrare i liquidi rappresenta l’imperativo fondamentale, ma ci si idrata assumendo anche frutta e verdura. Semplicità, digeribilità e freschezza sono le linee guida da seguire. Ma attenzione agli alcolici e al… “sequestro dei liquidi”
Bere. Tutto quello che si deve conoscere
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