Il training in sospensione è particolarmente efficace, non richiede per forza di essere svolto in palestra e ben si adatta alle necessità dei biker. Vi proponiamo un ventaglio di esercizi: si tratta di una tecnica sviluppata da un ufficiale americano del Navy Seal che sfrutta due cinghie e la gravità per allenare la forza muscolare e l’equilibrio…
