Per ottenere buone perfomance in bici non basta solo allenarsi, ma è fondamentale avere anche un solido equilibrio psicologico. Vale tanto per i campioni quanto per gli amatori. I traumi derivati dalle cadute, la paura di incappare in incidenti e l’alimentazione sono tutti aspetti che contribuiscono a logorare l’energia mentale. Elisabetta Borgia, psicologa dello sport, ci spiega come dobbiamo comportarci
