Chi non ha ancora attaccato il numero sulla bici e vuole iniziare in questo mese, dovrà fare prima un bilancio del proprio stato di forma e poi passare ai lavori ad alta intensità. Curate l’alimentazione e la preparazione della bici. E stabilite degli obiettivi ben precisi, ma occhio a non strafare perché non è ancora tempo di pensare al “picco di forma”
