Impegnarsi e non migliorare è il primo sintomo a cui prestare attenzione. Inizia tutto con l’overreaching, l’affaticamento fisico e mentale causato da stress. Questo, se non compreso, può sfociare nell’overtraining. Ma come lo capiamo? E, soprattutto, come lo gestiamo? Ne abbiamo parlato con Walter Costa, preparatore atletico del campione europeo Simone Avondetto
