In alta quota a ritmi bassi e poi a valle volerete…

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Un classico della stagione calda è quello di cercare refrigerio in altura dov’è possibile prepararsi per un gran finale di stagione. I benefici sono tantissimi e derivano dal fatto che il fisico si trova a dover lavorare in condizioni di scarsa ossigenazione rispetto a quando si è in pianura. Basta rispettare un breve periodo di acclimatamento e non indugiare troppo sopra la soglia. Il resto verrà da sé!