Per quanto emozionante, la maternità è anche uno dei periodi più esigenti dal punto di vista sia fisico che mentale. Durante la gestazione può capitare di dover interrompere l’attività fisica se reputata pericolosa, ma con una dieta equilibrata e qualche esercizio di yoga è possibile comunque mantenersi attivi e in forze. Una volta partorito si può finalmente tornare in sella, però con alcune cautele