E’ il primo parametro che storicamente è stato preso in considerazione nell’allenamento pianificato. Non è preciso come il wattaggio, ma di contro riesce a dare un quadro di quello che sta succedendo all’interno del nostro organismo. Basta un test indoor e poi, in base ai valori percentuali, dal limite della soglia anaerobica si può impostare il lavoro che si vuole effettuare.
